Kan kroppen fortelle forskjellen mellom muskel og fett?


Svar 1:

Selvfølgelig kan det

For å lage en parallell til en bil: kan du fortelle forskjellen mellom bensintanken og motoren?

Fett er ganske enkelt en langsiktig lagringsmekanisme for kroppen din. Det hjelper med å regulere appetitten og energinivået.

Muskel derimot får deg til å bevege deg. Den lagrer glykogen, men bare for å gi raskt drivstoff til aktiviteter.

Muskler er festet til bein og beveger beinene rundt.

Fett ligger under huden og rundt organene. Den beveger seg ikke, den tar bare på energi når den kommer over den, og slipper den etter ønske.

Muskler styres direkte av hjernen din (noen oppfører seg ubevisst, som mage og hjerte), de trekker seg sammen på grunn av stimulus.

Fett reagerer på hormoner og drivstoff i blodomløpet.

Fett blir ikke til muskler. Muskler blir ikke fett.

Det er to helt forskjellige ting.


Svar 2:

Ja det kan det. For en tar muskler opp mye mindre volum. Fett kan komprimere lungene og føre til at du lettere blir utpust. Jeg avsluttet treningen min for et halvmaraton med hovedsakelig vektløfting i en måned. Jeg mistet bare 4 kg vekt, men sannsynligvis mye mer fett. Som et resultat økte faktisk min aerobe kapasitet med øvelser som hovedsakelig fokuserte på vekttrening.

Fett forårsaker også betennelse som kan utvikle seg til en kronisk betennelse og tjene som en medvirkende faktor i utvikling av f.eks hjertesykdommer og diabetes.

Når det er sagt, tror jeg en person kan være helt sunn og ha en rimelig mengde fett, spesielt hvis det er subkutant fett og ikke visceralt fett som omgir de indre organene.


Svar 3:

Ja, kroppen din lagrer fett for å holde kroppen varm. Når du trener kroppen din bruker fettet som er lagret for energi, men forbrenner kaloriene. Den muggen din er fylt med små blodkar som kaller kapillærer. Disse kapillærene fører proteiner til musklene når du trener. Musklene dine er laget av små fibre, og de rives og gjenoppbygges hele tiden mens du trener eller bruker dem konstant, og når de river og bygger seg opp igjen ved hjelp av proteiner hentet fra kapillærer de vokser. Mens fettet krymper når kroppen din bruker fettet til energi.